Gå hjem-møde om stress

Forstå, forebyg og håndtér stress

Stress er en tilstand, som kan variere fra en let stressreaktion til alvorlig stress.

Alle mennesker oplever stressreaktioner. Det er helt naturligt og sker, når kroppen i en presset situation begynder at producere stresshormoner.

En let stressreaktion ender ikke nødvendigvis i et voldsomt stressnedbrud. Hvis du kender dine stresssignaler, kan du lære at håndtere dem og ligefrem bruge dem til din egen fordel.

På gå hjem-mødet bliver du klogere på, hvordan du kan drage nytte af dine lette stressreaktioner og forebygge alvorlig stress.

Målgruppe

Selvstændige, ejerledere, ledere, medarbejdere.

Alle der ønsker at blive klogere på hvad stress er, samt lære hvordan man håndterer stresssymptomer og derved undgår at udvikle alvorlig stress. 

 Udbytte

Der findes mange myter om stress. Vi giver dig konkret viden om emnet og præsenterer dig for en række enkle redskaber til håndtering og forebyggelse af stress.

Kursusindhold

Når du deltager i vores gå hjem-møde, får du større indblik i, hvordan du:

• Lærer at kende forskel på travlhed og stress
• Identificerer og håndterer stressårsager
• Bliver opmærksom på både egne og andres stresssymptomer
• Afstresser - og hvorfor det er nødvendigt
• Bliver bevidst om, hvor proaktiv du er
• Bliver bedre til at prioritere og planlægge

Undervisningsform

Mødet vil foregå i åben dialog mellem underviser og deltagere. Deltagernes egne erfaringer er guld værd og kan bringes i spil i det omfang, den enkelte finder passende.  

Forudsætninger

Interesse i håndtering af stress. 

Varighed

 2 timer 

---

Hvis der ikke er ledige hold på kurset, kan du nederst på siden tilmelde dig Hold Agenten, der giver dig direkte besked ved oprettelse af nye hold. Du er også velkommen til at sende os en mail på kursus@lekon.dk